Понедельник, 9 декабря 2019

Осознанность на службе личных финансов

Наличные деньги

Любопытно, что часто мы прекрасно знаем, как надо обращаться с деньгами, но все равно так не делаем. Дело в глубоко укорененных убеждениях, которые управляют нашим поведением - мыслительных паттернах. Если начать их осознавать и анализировать, то можно научиться управлять ситуацией — а это суперспособность покруче левитации. Разбираемся, как это работает в личных финансах.

Найти и обезвредить


Инструментом «зачистки» негативных убеждений послужит осознанность.

Осознанность — это способность переводить мозг в режим особого внимания, чтобы замечать и корректировать свои мысли. Делать это в режиме 24/7 крайне утомительно, и в целях экономии энергии мозг часто переходит на «автопилот».

Плохая новость: не всегда автоматические мысли — правильные и полезные. Часто они устаревшие и откровенно деструктивные.


Пример:

  • «нельзя быть честным и богатым»,
  • «большие деньги — большие проблемы»,
  • «я не достоин хорошей жизни»,
  • «деньги портят людей»,
  • «когда ничего нет, то и терять нечего»,
  • «о деньгах думать стыдно».

Все эти ограничивающие установки родом из нашего прошлого. Часто — из детства, когда мы не критично относимся к мнению кого-то авторитетного: отца, матери, друга, учителя. Такие «приветы из прошлого» в настоящем отзываются импульсивными тратами, бессмысленным накопительством, отказом от карьерных возможностей.

Хорошая новость: автоматическое мышление можно корректировать.

Как перейти в «режим ручного управления» своими деньгами


Включайте повышенное внимание в любой ситуации, связанной с финансами: получили зарплату, сняли деньги с вклада, купили что-то. Осознанным нужно быть и к маленьким, «пустяковым» на первый взгляд тратам.

  • Чутко прислушайтесь к себе и запишите свои автоматические мысли.
  • Также запишите, какие эмоции вызвали эти мысли.
  • Напишите рациональный ответ на автоматическую мысль.
  • Оцените результат: ослабли ли негативные мысли и эмоции, пришли ли на их место другие.

Вот пример, как это можно сделать: 

Если регулярно расправляться с автоматическими деструктивными мыслями, мозг в конце концов переучится и заменит старые паттерны новыми — эффективными.


Что еще помогает

Правда

Никто, кроме вас не позаботится о вашем финансовом благополучии. Если признать эту неприятную истину и взять на себя ответственность за свою жизнь, мозг выйдет из энергосберегающего режима и будет готов изучать финансовые инструменты, просчитывать будущую пенсию и т.д. Сделать это непросто, потому что мы подсознательно избегаем мыслей о сложных ситуациях, которые требуют решения. Сдвинуться с места поможет такое упражнение: подумайте, что вы имеете сейчас, когда проблема не решена, — и как почувствуете себя, когда начнете ее решать. Когда мы представляем, что успешно справились с проблемой (пока гипотетически) — это нас мотивирует. Путь к решению уже не кажется таким страшным неприятным, и мы находим силы на первый шаг. Тот самый случай, когда мечтать — очень полезно.

Учет расходов

Что можно заметить, опираясь на объективные цифры:

  • вы тратите половину зарплаты на одежду — и потом не достаете ее из шкафа,
  • регулярно покупаете слишком дорогие подарки,
  • на привычку брать кофе с собой уходит неприличное количество денег — а вы уже и не чувствуете радости, когда его пьете.

Отказ от уже ненужных трат – еще один шаг в сторону осознанного отношения к деньгам.

«Если люди покупают бездумно и автоматически — история чаще всего не про деньги, а про эмоциональные потребности. Например, произошло что-то негативное: стресс, конфликт — и чтобы снять это напряжение, человек прибегает к импульсивным тратам. Либо, наоборот, испытывает неясную тревогу, неуверенность в себе (например, считает себя недостаточно ценным для близкого окружения) и поэтому соглашается на дорогие покупки.

Такое поведение нормально и эпизодически присуще всем людям. Но если вы замечаете за собой такую склонность — с этим можно и нужно работать.

Финансовый план

Очень важный шаг к осознанному отношению к деньгам. Цели в нем должны быть разумны, четко сформулированы и достижимы. Это повышает осознанность, уверенность и мотивацию:

  • Вы верите, что цель достижима — и об этом говорят не неясные надежды, а четкие цифры.
  • Понимаете, на что откладываете деньги — и стремление к цели позволяет с легкостью отказаться от 12-й пары туфель.

Если финплана у вас еще нет — прочтите подробную инструкцию по его составлению. Если уже есть — отлично! Проверьте его полноту и актуальность по нашему чек-листу.

Правило 24 часов

Перед любой незапланированной покупкой дайте себе паузу. Подумайте, зачем вам нужна эта вещь, будет ли полезна в будущем. Если трата сиюминутная — лучше от нее отказаться. Радость от покупки пройдет, а сожаление о цене останется.

Если все-таки решили покупать — примите ответственность за последствия. Например, помните, что сами приняли решение купить новый телефон и до конца месяца есть макароны. Ни в коем случае не ругайте себя, это только закрепит проблему. Несите свою ответственность с достоинством и делайте выводы на будущее.


Коротко

  • Повышение осознанности решает проблемы. В том числе финансовые.
  • Обратите внимание на автоматические мысли, которые сопровождают ваши покупки, и замените их рациональными рассуждениями.
  • Честно посмотрев на ситуацию, мы сможем ее изменить.
  • Страх нового — это нормально. Помогут маленькие шаги к четким целям.
Источник  

Рекомендованные материалы по теме



Экономическая оценка инвестиций требует осуществления финансово-экономических расчетов, связанных с пото­ками денежных средств в разные периоды времени. Ключевую роль в этих расчетах играет оценка стоимости денег во времени. Это законное средство платежа в форме банкнот и монет, которое с готовностью принимается при расчетах.

ИИИ: 7.9

Уровень дохода: 0 из 10
Уровень риска: 1 из 10

Комментарии

С целью диверсификации своего инвестиционного портфеля, я рекомендую вкладывать часть средств в наличные деньги, особенно в условиях экономического...

L9by   19 окт 2019   Наличные деньги


Сегодня точно накапливание денег в наличной форме - не путь к богатству… возможно, есть смысл инвестировать в некоторые валюты. Китайский юань,...

likeCa$H   10 окт 2019   Наличные деньги


Наличные деньги в качестве инвестиционного инструмента сейчас возвращают свои позиции из-за нестабильной ситуации в мировой экономике. Вложить в...

Павел   1 окт 2019   Наличные деньги


Вопрос простой. Все состояние переводить в наличные – не эффективное инвестиционное решение, а иметь резерв в какой-либо перспективной валюте – очень...

x_beam   11 сен 2019   Наличные деньги


Комментарии

Инвестиции

АльпариФорекс
ИИИ: 8.7, Д/Р: 10/10  
HQ BrokerНефть, газ, сырье
ИИИ: 8.6, Д/Р: 6/4  
АльпариАкции
ИИИ: 8.5, Д/Р: 7/5  
Crypto-Rating.comБиткоин
ИИИ: 8.4, Д/Р: 8/6  
Ренессанс КапиталОблигации
ИИИ: 8.3, Д/Р: 5/4  
СбербанкНакопительные программы
ИИИ: 8.2, Д/Р: 3/2  
Открытие БрокерИндивидуальный инвестиционный счет (ИИС)
ИИИ: 8.1, Д/Р: 7/4  
Кошелев ПроектНедвижимость
ИИИ: 8, Д/Р: 5/5  
Crypto-Rating.comКриптовалюты
ИИИ: 8, Д/Р: 9/10  
Райффайзен БанкНаличные деньги
ИИИ: 7.9, Д/Р: 0/1  
Кошелев-БанкБанковские депозиты
ИИИ: 7.8, Д/Р: 4/2  
ВТБ24ПИФы
ИИИ: 7.8, Д/Р: 6/5  
СитибанкСтруктурные ноты
ИИИ: 7.7, Д/Р: 6/6  
Альфа-ФорексПАММ счета
ИИИ: 7.7, Д/Р: 8/8  
GoldenfrontДрагоценные металлы
ИИИ: 7.5, Д/Р: 6/3  

Рейтинг

Финансовые новости

ОПЕК может расширить снижение добычи нефти
Децентрализация? 1.9 млн. BTC удерживают криптобиржи
Крупнейшие компании в секторе 3D-печати, торгующиеся на бирже
Стать клиентом «Открытие Брокер» можно в мобильном приложении
Клубный день «Свечные паттерны»
64% эмиссии биткоина не двигалось с 2018 года
Как халвинг повлияет на цену биткоина
Банк Финам в реестре инвестиционных советников
Мобильное приложение «Открытие Брокер»
Расширение сотрудничества FxPro и McLaren F1TM

Все новости